水喝的越多濕氣越重的人 原來是你喝錯了方法

大家多多少少都明白濕氣重是對身體的一種傷害，容易出現食欲不振、肥胖、皮膚黑黃、身體浮腫等。但是，不少人將濕氣重與喝水多聯繫到一起，甚至真的出現越喝水濕氣越重的現象。但為什麼會出現越喝水濕氣越重的現象呢？最大的可能是喝了不該喝的東西。

第一，喝了太多涼茶，脾濕，很多時候也會表現出上火現象，如舌苔黃、口臭、臉上長痘等。涼茶適合去火以及調理濕熱體質。如果屬於濕寒體質，喝涼茶會加重濕寒表現，讓濕氣更難去除，加重腹瀉、虛胖、小便不盡和疲勞感。到了秋冬天還怕冷睡不好，平時一到下午就容易出現下肢腫脹，更無法承受長時間的工作。

第二，吃了冷飲，夏季濕氣重，冷飲是一大重要因素。夏季雖然喝水了，但是喝太多的冰水，冷飲。而寒傷脾，容易導致脾濕腹瀉，嚴重時出現噁心嘔吐。

第三，喝了太多的肉湯，肥甘肉厚的食物，不僅不能補脾，還會加重脾濕問題，使身體容易虛胖，乏力，出現粘膩感，肌肉酸痛倦怠。這屬於脾濕總濕困問題。

第四，喝水多了，實脾濕，本就容易出現水腫、虛胖，但是不妨礙正常的飲水。如果平時飲水過多或一次性大量喝水，會擾亂身體電解質平衡，容易出現水腫現象。所以，這些因素造成一種喝水越多，脾濕越嚴重的假象。

所以，這些因素造成一種喝水越多，脾濕越嚴重的假象。

其實脾濕並不妨礙喝水，每天8杯水，還是喝1升水，對脾濕沒有太多影響。但是要注意，避免口渴了再喝水，或者一次性大量喝水，亦或者強迫自己每天8杯水。