身體有這6個癥兆,說明你體內濕氣太重了!尤其第3個表現最容易發現,看看你中了幾個?(附祛濕妙方)

很多人在夏天時特別關注濕氣問題,到了秋冬季節卻不管了。這是很危險的,濕氣的根源在脾虛,四季皆可脾虛,四季都可能有濕氣,所以,即便已經進入深秋,也要注意濕氣問題。

廣告-請繼續往下閱讀

1、精神頹廢

人的體內濕氣一旦過重,首先表現的便是精神和睡眠。濕氣重會導致人失眠,或者是精神頹廢,一整天都會感覺到渾渾噩噩的,完全提不起精神。

2、皮膚油膩

濕氣重的人,日常很容易表現在臉部皮膚上,容易皮膚暗黃油膩、滋生青春痘痤瘡,嚴重時還會局部發炎瘙癢,起疹等。

廣告-請繼續往下閱讀

3、頭重腳輕

如果濕氣一旦侵襲身體內的時候,容易出現頭沉重身體困重以及四肢無力,渾身不舒服的症狀,就感覺身體上附著重物一樣。

此外,還容易出現發熱、微微怕冷怕吹風,很容易流清鼻等濕氣重的症狀。

4、舌苔厚膩

這是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

廣告-請繼續往下閱讀

5、大便不成形

長期便溏是體內濕氣過重的原因。比如大便總是有些粘在馬桶上很難沖下去,這也是體內濕氣重的一種表現,一般體內濕氣重的情況下上廁所一張紙是不夠的,得多使用幾張才行。

6、身形肥胖

濕氣重時,女人的小肚子會顯得腫大,而裡面並不是脂肪。而是濕氣跟脂肪混在一起,造成的虛胖的症狀。這是濕氣重,導致消化不良引起的。

廣告-請繼續往下閱讀

夏天濕氣重,有高溫照著,總還不至於生什麼大病;但秋冬不一樣,寒氣和濕氣會合,會讓五臟六腑都跟著遭殃,所以,此時更要注意祛濕。

祛濕的方式其實有很多,這裡只和大家說三種比較簡單方便的,一學就會的。

廣告-請繼續往下閱讀

第一招:吃

濕氣和脾虛分不開,《黃帝內經》指出:「脾為後天之本,主運化,生氣血。」這就是說脾胃是人體健康的「後天之本」,是五臟氣血生化的源頭,各個臟腑組織以及人體活動所需的精微物質,均靠脾胃化生及運化輸送。

其實「濕重」是標,「脾氣虛」才是本。脾虛了,濕氣會加重,濕氣重又會導致脾虛,所以要祛濕,就要先健脾,多吃一些補脾健脾的食物。

廣告-請繼續往下閱讀

 

第1頁 第2頁

來源:www.toutiao.com

文章部分內容來源於網路,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉