7 種 暖宮湯,女人 每天喝一碗,【 痛 經、宮 寒 】完全都不用擔心了

7種暖宮湯,女人每天喝一碗,痛經、宮寒什麼完全都不用擔心了

紅棗除了補血以外,還有什麼功效?對於紅棗來說,它的作用可是十分了得,紅棗乃滋補上品,被人稱之為「天然維生素丸」具有外益脾胃、養血安神等作用。一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,可以提起精神、增強身體的免疫力。

有人問我紅棗除了補血以外,還有什麼功效?對於紅棗來說,它的作用可是十分了得,紅棗乃滋補上品,被人稱之為「天然維生素丸」具有外益脾胃、養血安神等作用,下面小編就和朋友們具體說說紅棗的魅力所在。

原料

紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量

步驟

1【薏仁紅豆蓮子湯】 1、準備好薏米、紅豆、蓮子 2、三種食材洗凈3、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘4、煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可

廣告-請繼續往下閱讀

2【益母草荷包蛋湯】 食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量 做法:1、大棗洗凈泡10分鐘,清洗乾淨2、鍋內放水,加入益母草、大棗3、煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右4、煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次5、過濾好的湯汁和大棗燒開 6、打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可

廣告-請繼續往下閱讀

3【紅豆湯】 食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量 做法:1、備好紅豆100克,將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。2、啟動電高壓鍋相應檔位。3、解壓後,開蓋加糖,攪拌均勻,盛到碗中享用。

4【杞米豆漿】 食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量 做法:1、準備所需材料,黃豆提前泡軟。2、將泡軟的黃豆洗凈,倒入豆漿機內。 3、小米洗凈加入豆漿機內,加入枸杞,再添加適量的清水。4、啟動豆漿機的豆漿功能。5、將打好的豆漿倒出濾渣,最後加入適量的冰糖,調至溶化即可飲用。

廣告-請繼續往下閱讀

5【紅糖黑棗薑茶】 食材:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml 做法: 1、姜切片,黑棗沖冼2、準備紅糖3、鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘; 4、放入適合自己甜味的紅糖攪均。

6【桂圓紅棗養血茶】 食材:紅棗3個、桂圓4個、開水適量 做法:1、將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核。2、將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水。 3、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘,泡至出味即可飲用。

廣告-請繼續往下閱讀

7【黃芪紅棗枸杞茶】 食材:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量 做法:1、準備食材,泡泡水洗凈。2、砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞,大火燒開3、轉小火熬煮1小時即可,用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。

大棗的功效和作用

1、促進肝臟排毒、保肝護肝。

紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能,有保護肝臟、增強免疫力的作用;紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑,能促進肝臟合成蛋白,增加血清白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例;成分中的三萜類化合物,具有抗疲勞作用,可抑制肝炎病毒的活性,達到健脾養肝的目的。

廣告-請繼續往下閱讀

2、護膚美容。

紅棗含有維生素B可促進血液循環,使皮膚和毛髮光潤,臉部皺紋平整,皮膚更加健美,而生吃紅棗,可保留棗中更多的超強抗氧化物質(維生素C),參與體內的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內沉積,可有效減少黑色素及斑點的產生,並具有改善毛細血管壁的功能。

3、補氣養血。

藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血,不僅可以養血安神、滋潤肌膚,還可以增強人體免疫力,緩解貧血、煩躁不安等症狀,是補氣養血的聖品。

廣告-請繼續往下閱讀

4、面色紅潤。

紅棗富含鐵質,可幫助造血功能,還含有大量的環磷酸腺甘,能調節人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,加速清除老死細胞,增強骨髓造血功能,增加血液中紅血球的含量,常吃紅棗能增加皮膚的彈性,修補皮下組織,使皮膚變得細嫩光滑。

5、防止落髮。

紅棗有健脾養胃之功能,脾好則皮堅,皮膚容光煥發,毛髮則有了安身之處,可以防止頭髮脫落,且有助長出烏黑發亮的頭髮。