肝不好難長壽，這四種食物泡水喝，養肝護肝！

一個健康的身體，離不開平時生活中的保養，擁有良好的生活習慣自然有利於身體健康，而不好的生活習慣則會給健康帶來影響。尤其是在當下，人們對身體健康越來越重視，不斷的嘗試各種養生方法。

小編有一位從事IT工作的朋友，因為前段時間做的一個項目時間比較緊，到了中午，頂多也就是抽出來幾分鐘時間扒拉兩口飯繼續趕工作進度，每天加班到晚上11點以後才休息，這樣的日子持續了一個多月。雖然項目做完了，但是我這位朋友身體素質大不如以前了，不僅臉色發黃，還經常失眠。

後來見到我這位朋友，一眼看上去，就像是哪種身體代謝紊亂導致的，當時我還在想，不會是肝臟出問題了吧？到醫院檢查一下，還真是肝臟的問題。我們都知道，肝臟是身體內重要的代謝器官之一，是清除體內毒素的主要途徑，因此，在生活中養肝護肝很重要。下面我們要說的這四種食物，可以經常泡水喝，養肝護肝！

一、枸杞茶

枸杞泡水喝，具有補肝益腎、提高人體免疫力的作用。女人經常喝枸杞茶，可以使氣色變得越來越滋潤，經常對著電腦辦公的人，每天喝上一杯枸杞茶，對消除電腦族眼睛乾澀、緩解疲勞有一定的作用。常喝枸杞茶，還可以提高身體免疫力。

二、胡蘿蔔片泡水

胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，可以幫助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。胡蘿蔔可以炒著吃，也可以切片泡水喝，不過小編建議大家最好泡水喝，這樣大大保留了胡蘿蔔中的營養成分。

三、蕎麥

蕎麥含有豐富的氨基酸，可以促進人體新陳代謝，增強人體免疫力。經常用蕎麥泡水喝，有助於肝臟更加健康。

四、葛根

葛根能夠促進膽汁分泌，提高肝臟機能，防止脂肪在肝臟中堆積。經常喝酒的人多用葛根泡水喝，可以提高肝臟解毒能力，防止由於酒精攝入過量引起的酒醉、酒精中毒、酒精肝等對肝臟的損傷。經常用葛根泡水喝，還可以提高人體免疫力，抵抗病毒入侵，促進肝細胞的再生。

想要擁有好肝臟，生活中就一定要注重養肝護肝，平時少熬夜，養成好的生活習慣，上面我們說的這四種食物大家可以經常泡水喝，祝大家都能擁有一個健康的好肝臟。看完之後覺得有用的話，可以分享給身邊的人哦！