女人別太節儉。多吃4種「零嘴」，補充雌激素，效果勝似護膚品

現代的女性因為工作壓力和社會壓力越來越大,工作過度和生活方式的問題讓絕經不僅僅只發生在更年期的女人身上了。如果女人日常生活中不好好調理身體，很容易導致內分泌失調，體內的雌激素一旦分泌的越來越少，就很容易導致卵巢早衰，進而提前絕經。

然而減肥、吃藥、貧血等都會造成女人的卵巢早衰，從而導致提前絕經。絕經後的女人衰老的速度就變快了，不但是容顏上的，身體上也很容易得婦科疾病。所以當身體一旦出現內分泌失調或者月經量過少的問題的時候，我們就要引起一定的重視，做好一定的預防措施。那麼，女人別太節儉！多吃4種「零嘴」，補充雌激素，效果勝似護膚品！

皂角米：皂角米可以說是女性的天然美容利器，不僅味道軟糯可口，美容養顏功效也不差。雌激素偏低的女性不妨經常吃一點，可以幫助我們補充雌激素，預防雌激素偏低引起的內分泌紊亂、抵抗力底下扥，從而滋陰養膚，延緩衰老。

葡萄乾：葡萄乾中含有豐富的營養物質，女性常吃葡萄乾可以美容養顏。另外，葡萄乾具有抗氧化的作用，可以消除體內 自由基，防止色素沉澱。而且葡萄乾中含有豐富的硼元素，硼元素能夠有效的抑制女性體內內雌激素的流失，可以保護卵巢的健康。

木瓜：木瓜中含有豐富的維生素A，若是體內維生素A元素不足的話，不僅會使得皮膚狀態變差，也會影響到雌激素的分泌，女性的身體素質也會隨之下降。而木瓜在滋養乳腺之餘，還可以調節女性的內分泌水準，激發體內雌激素的分泌，更好的呵護卵巢。

蜂王漿：很多人都知道蜂王漿這東西相比蜂蜜營養價值更高，但卻說不上來它哪裡好，其實蜂王漿的好處主要體現在女性身上。蜂王漿中的雌激素含量是比較豐富的，它能夠很好的滋養卵巢，調節女性的內分泌使之不失衡，愈發年輕漂亮，更有女人味。