枸杞泡水加1物，堅持一個月！降三高，護肝腎，阿公說：感覺整個人都變年輕了

人到中年，很多人保溫杯裡泡著枸杞，經常喝枸杞水。有的家庭因喜愛吃枸杞而把枸杞當作零食給小孩子，這是一個非常大的誤區，這種做法存在很大的隱患，不僅不能發揮枸杞本身的藥用價值，反而對兒童的身體傷害極大。枸杞養生到底應該如何做呢？枸杞水又應該怎麼泡？今天我們一起來瞭解下。

相信人們都知道我們人體的肝臟和腎臟是所有身體重要的代謝器官，所有人體的代謝都依賴這兩個器官，肝臟還會分泌蛋白質去氧化，分泌膽汁來促進我們合成尿素，而腎臟能夠生成尿液，然後通過體內將體內的毒素和垃圾排出體外，然後將體內的水分保留。

所以說肝臟和腎臟是可以起到很大作用的，如果說當這兩個部位受到損害的話，那麼我們身體內的毒素和垃圾就會越來越多無法排出，這樣對我們的身體健康也是會有很大威脅的。

那麼在日常生活中怎麼能養護這兩個器官呢？其實在日常的生活中就可以輕鬆做到不妨用枸杞和他一起來泡水喝，效果是非常好的。

枸杞加它泡水喝，堅持一段時間，有助養肝護腎，身體也變好了

相信很多養生的人對枸杞並不陌生吧，枸杞的味道稍微有一點點甜，有很多的人會拿它來泡水喝，還有的人在煮粥或者做湯的時候放上枸杞，因為枸杞有很好的補腎效果，而且能夠滋養肝臟對清肺潤都是有很好幫助的，而且枸杞還具有清熱明目補肝的功效，平時有很多的人可能用它來泡水喝，好處是非常多的。

但是光用枸杞難免會非常的單調，如果說加上他的話，營養可能會倍增一起來看一下到底是哪些東西。

枸杞加菊花泡水

菊花具有清熱解毒的功效，有很多的人也會拿菊花來泡水喝，而且我們的肝臟也是負責解毒的肝臟的毒素和垃圾過多時，我們的身體肯定會受到健康的影響，這時候免疫力也會大大下降所有的病毒細菌都會迎刃而來。

所以說想要保護肝臟，這時候也要多用菊花和枸杞一起來泡水喝，能夠幫助我們起到養肝補肝的作用，並且還能夠將我們體內的毒素儘快的排出體外，這樣我們的肝臟就會更加乾淨了。

材料：幹菊花3朵、枸杞子7粒，冰糖適量

做法：將菊花以熱水沖泡，然後加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。喜歡甜味的可以加一點冰糖。

枸杞加黃芪泡水

相信腎臟對於一個男性朋友來說是非常重要的，它不光能夠體現男性的健康問題，而且還是男性尊嚴的象徵。當然枸杞有補腎的功效，但是黃芪補腎的功效也非常的好，而且可以降三高，用枸杞和黃芪一起泡水喝功效會更好，營養價值會更高，還能夠提高男性的免疫力，保證身體更加健康。

材料：黃芪、枸杞適量

做法：用鍋燒水，水開後調成中火，將枸杞與黃芪洗乾淨後放入鍋中，熬煮約1小時，煮好後用濾網過濾差值，即可飲用。如果味道太濃，可以加水回沖。直至味道變淡為止。

枸杞加白術泡水

函數在生活中可能不常見，它是一種中藥味道偏苦，但是白素也有很好的健胃益脾的功效，還能夠促進我們的新陳代謝，同時能夠提高我們的免疫力，這時候用枸杞和白樹一起來泡水喝營養價值會更高堅持一段時間的話，腎臟會更加健康，而且還能夠減輕肝臟的壓力，對我們的肝臟和腎臟健康都是有一定輔助作用的。

材料：白術、枸杞若干

做法：將白術和枸杞先用水清洗乾淨，然後用開水沖泡，靜待幾分鐘後，即可飲用。