空肚子不能吃的3種水果，尤其第3個，腎臟不好的人謹慎食用，現在知道還不晚

我們都知道，水果不僅含有豐富的維生素、水分及礦物質，而且果糖果膠的含量也比其他食品高，這無疑給我們的健康提供了充足的營養成分。當我們餓的時候，很多人選擇吃水果充饑，但是，你知道空腹的時候哪些水果是不能吃的嗎?我們一起來瞭解一下吧。

第一種：山楂，山楂屬於核果類水果，皮硬肉薄，味道有些酸。多吃山楂有助於降血脂，降血壓，強心，抗心律不齊等作用，也是中國特有的可以用作藥材的水果。但如果經常空腹吃的話會耗氣，還易引起胃痛。

第二種：桃子，桃子因為它的肉質鮮美，被稱為「天下第一果」，內含蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵，維生素B1等營養元素。

如果經常空腹食用會使腸胃排空，內含的有機酸，能促進腸胃蠕動，多空腹吃會引起腸胃不舒服。

第三種：香蕉，香蕉果肉香甜軟滑，內含多種微量元素和維生素，能幫助肌肉鬆弛，使人心情愉悅，而且還有一定的減肥作用，是女性特別喜歡的減肥水果。

不能空腹吃它的主要是腎臟不好的人群，因為它含有的鉀鎂元素會很快進入血液，引起營養元素的比列失調。

空腹飲食的禁忌

忌強刺激性食品

空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發胃腸疾病。

而對於月經期間的女性，空腹進食強刺激性食品，還會引起月經紊亂、痛經。

忌蛋白質含量高的食品

空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

此外，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質，不利身體健康。

忌高糖食品

由於人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高。

空腹過量進食糖類食品還會破壞機體內的酸堿平衡，會造成胃部不適，出現燒心、吐酸水等症狀。