女人經期喝一碗，刮10斤肉，白嫩除皺，調經補血去便秘

女人每個月都有那麼幾天難受的日子要過，也是最虛弱的幾天，月經不調或者子宮虛寒者都會痛的不行，有時候要靠止疼藥才能緩解。這個時候，女孩子一定要多多愛惜自己，喝點滋補氣血的湯，補充下營養和氣血，調節月經不調和宮寒。給大家推薦一道烏雞湯，烏骨雞富含鐵元素，具有滋陰補血的作用，女性喝特別好。

紅棗和紅豆對女性來說確實有諸多好處：「紅棗含有豐富的維生素C和鐵，以及其他多種維生素，不但營養價值高，而且可以提高抗病能力。」專家說，桂圓的功效與紅棗相似，除了豐富的維生素和礦物質外，還有促進血的再生，以及提高大腦記憶力的功效；紅豆則祛濕、祛水腫，對產婦尤其有益。

1.補脾、養血、安神 晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

2.駐顏祛斑、健美豐肌 紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。

適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

3.調經、去便秘 當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。