舉手讓您「氣血旺」、「百病消」，還能塑性排毒養顏

"舉手療法"的治病原理在於：我們的兩手有六條經，亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經，它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的身體狀況。當我們舉手練習時，為這六條經脈灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通於此六經之中；這樣，氣血不至於積於內臟，而達到排毒的目的。

我們的身體是一個平衡的整體，無論哪部分出現問題都會影響到經絡的運行，當阻礙出現的時候人就會生病。我們的四肢有多條經絡通過臟腑器官，它們氣血通暢的與否，會直接牽涉到我們身體的健康狀況，而有意識的去進行鍛煉便可以很好地治療一些病症。以往的文章中我就經常為大家宣傳「小動作」治大病的原理。為了能讓大家以最簡單的方法來獲得最大的健康收益，今天再推薦一個能讓您「氣血旺、百病消」的小動作；「舉手操」。

舉手操的功效：

1、當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血，同時也迫使氣血貫通於此六經之中；這樣，氣血不至於淤積於內臟，而達到排毒的目的。

2、腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關，內臟健康人自然長壽。

3、身體中的毒素，也可以說是（污染物），多半是人體在吸收食品後，進行新陳代謝中的產物，它們往往停留在血管、肌肉、筋骨、關節以及臟腑的空隙中，使肉體慢慢僵化、老化。而通過經絡鍛煉便可使身體中的有毒順利排出體外。

腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關。

下面小編就為大家介紹三個瑜伽的」舉手療法「。

站立式舉手也是瑜伽中的「樹式」，能讓氣血旺盛，這樣就會將氣血灌注在腿和腳掌，促進腳的氣血通暢。

舉手療法還可以打通經絡，排出毒素，無論是哪種方法，做久了都會難受，還會有酸痛，麻痹感，只要忍受到一定的時間，這種感覺就會消失，就表示氣血阻塞的之處已被打通。

剛開始練習這種療法，最多舉5分鐘，之後循序漸進就可以了，若想達到明顯的治病效果，每次舉手要達到20左右才行。假以時日，氣血暢通，整個人都會感到很輕鬆。

注意：舉手時，要心無旁騖，內心愈空愈好，愈靜愈好，不可一面舉手一面看書，或一面看電視。內心愈專一，愈放鬆，效果就愈好。練舉手療法時，假以時日，隨著功夫的自然進步，兩手臂的酸痛麻脹之感，漸漸減輕，經絡氣脈暢通，整個身心變得無比的舒適。

練舉手療法時，可將兩手不斷抖動，或將手心不斷翻轉，但手臂不可下垂，也不可以向頭上舉。酸痛時，可以放下休息一會兒再舉，一般雙手若能連續平舉30分鐘而不抖動，就可使各種疑難雜症好轉。