27歲女子在健身房突然昏厥，送醫急診發現腎都壞掉了！運動時千萬不要再這樣做了！

女孩小雪來自寧波，今年27歲，半年前去一個健身房鍛煉身體，由於比較期待儘快練成健美身材，所以鍛煉強度非常大。沒想到最近一個星期她感覺身體出現了問題。當她又去健身房以後，還沒有開始鍛煉就突然昏倒，被教練緊急送到醫院急診室。

急診醫生對小雪進行了詳細檢查，化驗發現血清肌酶大幅增高，同時急性腎功能衰竭，已經非常嚴重了。醫生作出診斷，這就是「橫紋肌溶解症」。

什麼是橫紋肌溶解症？

「橫紋肌溶解症」通俗地說就是肌肉因為某種原因發生溶解現象。溶解的肌肉會產生大量的肌酸激酶，肌肉細胞里的肌紅蛋白就會進到血液里，並通過腎臟排出體外，經過血液循環，引起腎臟腎小管堵塞，造成急性腎功能損傷，甚至急性腎衰竭、尿毒症等。

醫生介紹，過度運動會導致肌肉溶解，發生橫紋肌溶解症，小雪這種情況就是過度強調健身效果，而忽略了身體的承受能力。現在腎功能衰竭這麼嚴重，相當於腎臟已經壞掉了，給後續治療帶來了很大的麻煩。

醫生提醒，體育鍛煉應循序漸進，從小運動量開始，按自己身體情況逐漸增加強度和難度，如果運動后肌肉嚴重酸痛，建議暫停鍛煉，好好休息，同時大量飲水;如果休息數天仍不見好轉，或發現小便呈醬油色、尿量減少，甚至無尿，就要馬上到醫院腎內科做檢查，以免加重病情，延誤治療。

最近網路上出現的小龍蝦導致的橫紋肌溶解症一說，醫生也表示，這種傳言不可輕信，因為目前學界並沒有這方面的研究，雖然也一直在做關於小龍蝦和橫紋肌溶解之間的關係研究，但是到現在也沒有發現它們之間有什麼必然聯繫。臨床上所見的橫紋肌溶解症大多數還是由於運動不當所導致的，每年我們醫院都會接收幾例這樣的患者。

突然過度運動　當心橫紋肌溶解症！

橫紋肌溶解症是指骨骼肌（橫紋肌）發生急速的損傷，導致肌肉細胞壞死、細胞膜破裂。肌肉細胞會釋出大量鉀離子，濃度過高將造成高血鉀症，引發心律不整；細胞內肌球蛋白也會造成腎毒性，加上細胞釋放大量尿酸，若無法及時排出，都可能損害腎機能，甚至導致急性腎臟衰竭。

多種原因都可能造成橫紋肌溶解

1.過度運動

朱柏齡遇過有民眾因為覺得自己平常都疏於練身體，某天一口氣做了幾十下伏地挺身，想把運動量一次衝滿，結果隔天兩條手臂腫脹、抬都抬不起來，經診斷發現橫紋肌溶解，整整痛了3、4天才消腫。

2. 肢體扭曲擠壓肌肉、壓傷

這也是一個破壞肌肉細胞的原因，像是朱柏齡從吸食嗎啡、海洛英等毒品的成癮者身上也觀察到，亢奮後會因不擇地點倒地昏睡（例如倒臥在洗手間等無法擺出正常睡姿的空間），肢體扭曲擠壓肌肉；且因毒品影響腦部，睡著的時間常長達半天、一天以上，有可能發生橫紋肌溶解。

喝酒喝到醉茫茫也有風險，朱柏齡曾收治過一位男性因為喝醉酒，最後一點神智還清醒前心想開車不安全，於是在轎車內昏睡，結果因姿勢不良壓迫臀部整夜，隔天橫紋肌溶解送診。

3. 另外如細菌或病毒感染、血鉀或磷濃度過低，以及中暑後高燒未能及時降溫到38.5度以下，或是因免疫反應（如皮肌炎、肌肉發炎）損害肌肉，也都可能引發橫紋肌溶解症。

朱柏齡一語道破，「有人跑5千公尺都沒事，有人跑3千就（橫紋肌溶解）送急診，問題不在『肌肉』，在『過度』。」每個人耐受上限不同，而且即使是同一人，體能狀況也可能影響致病風險。

運動應當循序漸進，體能是需要一步步打造的，尤其現在運動健身風氣盛，「週末運動員」記得量力而為。