手腳乾裂的人，很可能是肝不好，這4種變化千萬注意，推薦一杯養肝茶，男女不一樣，收好它

1、 手腳乾裂：肝臟可以調節蛋白質、脂肪等物質的平衡，將營養物質通過血液運輸為身體提供充足的養分，如果手腳出現乾裂的情況話，說明體內缺少蛋白質、維生素等物質，而蛋白質、維生素是通過肝臟進行輸送的，當肝臟出現問題時，營養物質無法及時運輸，由此出現了乾裂的情況，退休中醫認為，如果手腳長期出現乾裂的情況，就要注意保養肝臟了，希望你沒有這種情況。

 

2、 手腳有紅斑：正常的手腳是沒有紅斑出現的，如果手掌出現紅色斑點、斑塊，在按壓後變成蒼白色，可能就是肝臟受損了，退休中醫認為，肝臟不舒服的人，由於肝臟功能減退，【雌☆激☆素】的代謝出現問題，大量的【雌☆激☆素】在體內堆積，刺激了毛細血管，造成血管充血、擴張，由此形成了紅色斑點，如果出現這種情況就要注意保養肝臟了，肝臟不錯的人，手腳不會有紅斑出現，說明肝臟也不錯。

 

3、 手腳水腫：肝主代謝，可以將體內的毒素、雜質通過尿液和汗液排出體內，退休中醫認為，當肝臟受損時，代謝功能就會降低，體內的毒素和雜質無法及時排出，堆積在體內就會造成身體水腫，當手腳出現水腫時，說明體內代謝功能出現了問題，因此就要注意保養肝臟了，肝不錯的人，不會突然出現手腳水腫的情況，肝臟不適的人，除了加強身體鍛煉，提高身體代謝功能，還要常吃利尿消腫的食物，以加速毒素的排出。

4、 手腳指甲有橫紋：人們的指甲在正常情況下是光滑、有光澤、紅潤的，當指甲表面出現突起的棱線，或是向下凹陷的話，可能就是肝臟受損了，退休中醫認為肝主筋，而指甲是筋的一部分，當肝臟毒素堆積過多時，手指甲上就會有明顯的信號，如果手腳指甲上有橫紋出現時，就要注意肝臟的保養了，日常生活中保持充足的睡眠，常吃青色的食物，有助於養肝，希望你沒有手腳指甲有橫紋的情況。

 

肝臟是人體重要的器官，一旦出現問題對身體的影響比較大，肝臟是人體的沉默器官，輕微的受損人體不會有疼痛感，但是身體外在會有一些變化，因此日常養生時，要及時關注外在的變現，退休中醫認為，肝不舒服的人，手腳可能有手腳乾裂、手腳有紅斑、手腳水腫、手腳指甲有橫紋這4種變化，希望你1個都沒有。

 

養肝茶，男女不一樣，值得收藏！

1嗜酒男的解酒養肝茶——葛花茶

配方：野葛花10克

泡法：將野葛花放入茶壺裡泡約10分鐘即可，可沖泡多次。

 

功效：葛花具有特殊的「解酒醒脾」功效，故民間有「千杯不醉野葛花」之說。野葛花沏成茶，飲之不僅具有解酒功能，同時具有清熱解毒、養肝、護胃、補腎之作用。

2白菊枸杞茶

配方：白菊10克，枸杞10克，薄荷3克

泡法：將以上備好的材料一起放入茶壺中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。

3老煙槍的養肝潤喉茶——羅漢果枸杞茶

抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，抽煙的人常伴有咳嗽，咽喉不適等症狀。推薦給老煙槍的養肝潤喉茶——羅漢果枸杞茶。

 

配方：羅漢果1個，枸杞5克

泡法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，加上5克的枸杞，用水泡著喝，直到沒有味道為止。

功效：清咽利喉養肝

4電腦一族的清肝護眼茶——菊花決明子茶

中醫認為：「久視傷肝」、「久坐傷骨」。電腦工作者以前常指程式師，隨著電子科技產品的發展，現在人人是程式猿，近視率也達到了前所未有的高度。保護視力，遠離眼疾，這壺茶有效。

 

配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛濕潤、明亮。

養肝茶之女士篇

肝臟對於婦女經、帶、胎、產等特殊的生理活動甚為重要。肝為藏血之本髒，血傷則肝先受其累，肝傷則女子經、帶、胎、產的病變疊生。

所以女子一生都與肝存在著密切的聯繫，因此有「女子以肝為先天」之稱，無論女子養生還是治病都以調肝為主。 女子養肝重在暢肝氣，養肝血。

 

1玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。

功效：玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。

 

2棗杞黃芪茶

配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。

製法：將黃芪、紅棗洗淨，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續煮10分鐘。然後加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。

 

功效：枸杞保養肝臟、促進血液迴圈、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補氣、促進血液迴圈、保養心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。