有這八個特徵，說明你很健康。八項全中的人醫生都羨慕！

長壽，自古以來就是老人所嚮往的，而現代人在追求長壽的同時，更加追求身體能健康。

小編總結一下，有這8個特徵的人，說明身體很好，看看你是否在這行列？

特徵一，眼睛有神

若老人眼睛炯炯有神，說明大腦的生理功能不錯。

特徵二，牙齒堅固

中醫認為「齒為骨之餘，腎主骨生髓。」牙齒好的人，腎功能通暢不錯。

現代醫學研究也證實，牙齒好的人多能長壽。主要是因為牙齒好，能充分咀嚼食物，能保證營養成分的消化與吸收。

特徵三，「前門」松

小便正常，沒有尿痛、尿頻、尿不凈情況，說明前列腺及泌尿生殖系統的功能良好。

特徵四，「後門」緊

大便正常，不便秘、不便溏，每天按時排便，排便通暢。說明肛門括約肌良好，腸道無特殊疾病。

特徵五，聲音洪亮

說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，說明呼吸系統及中樞神經系統功能協調一致。

特徵六，腰腿靈敏

愛運動，腰腿靈敏，且心情舒暢，說明骨骼、肌肉、運動神經功能良好。

特徵七，體重適中

體重恰到好處，不胖不瘦或略微偏胖或偏瘦，說明身體患慢性代謝疾病可能性低。

特徵八，脈搏適中

即血管彈性好，脈搏適中，血壓不高，心率整齊。說明動脈無明顯的粥樣硬化，無明顯心腦血管疾病。

具有以上特徵的人，恭喜你身體很好，繼續保持！

隨著年齡增長，身體各個臟器功能逐漸減弱，建議日常保養也要有！所謂「在意的活著，不如隨意的活著」，但為了身體更好，還是要保證以下幾個地方通暢！

第一，要保證汗腺通暢，促進身體毒素排出

汗腺是人體主要的排毒通道，主要通過汗水排出，而汗水中含有尿素、硫、乳酸、重金屬等含有100多種有害物質，出汗能促進體內的毒素排出。

若汗腺不通，易導致人體排泄的這些物質滯留在體內。

保持汗腺通暢，要做到勤洗澡、適當喝水、適當運動，還有溫水泡腳，還可預防一些皮膚病，從而保護好皮膚。

建議：

50歲以上的人每周至少應出一次微汗（皮膚出現細小汗珠即可）。

溫馨提示：

冬季運動不宜大量出汗，運動量有度控制；同時通過汗蒸方式進行汗腺打開而出汗，一定要做好保暖措施，以防感冒。

第二，血管通暢，預防血栓形成

保持血管通暢、有彈性，能正常供給全身血液營養及排出毒素。若血管出現血管硬化、狹窄不通暢，甚至血栓形成而阻塞，會導致心梗、腦梗、腦出血等血管疾病。

日常補充不飽和脂肪酸歐米伽3，可預防血栓形成

研究表明，若飲食中歐米伽3攝入過少，而歐米伽6攝入過多，兩者失衡會導致慢性心腦血管疾病發生。日常飲食易導致歐米伽3缺乏，及時補充歐米伽3對預防心腦血管疾病有重要意義。

現代研究發現，歐米伽3進入人體后，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，而降低低密度膽固醇和甘油三酯的量，從而促進高密度膽固醇的量，達到降血脂，調血壓，防止血管的硬化，從而減少心腦血管疾病。

據現代研究發現，蘇麻油被稱作陸地上的深海魚，主要因含歐米伽3 亞麻酸含量較高，可達66%，補充歐米伽3，每天直接食用5-10毫升蘇麻油即可，也可將蘇麻油與酸奶一起攪拌后食用。

第三，呼吸通暢，保持良好心態

「活著」一個重要標誌是人能呼吸，但如果心態不好，經常生氣，會導致呼吸不暢通，從而影響心臟、肝臟代謝功能。

保證良好心態，有助於呼吸暢通，血液氧分充足。

保持呼吸暢通的方法：「長嘯」

長嘯，是指大聲呼叫發出高而長的聲音，這是古人常用的養生方法。長嘯時，對鼻、喉、胸腹都能起到按摩與刺激作用。

第四，經絡通暢，走路是法寶

古人云「竹從葉上枯，人從腳上老；天天千步走，藥鋪不用找。」保證腿腳的經絡通暢，能更加長壽。

走路是唯一能堅持一生的有效鍛煉方式。走路鍛煉有利於精神放鬆，減少焦慮，提高身體免疫力，還能促進新陳代謝，增加胃腸蠕動功能，還利於睡眠。

保證腿腳經絡通暢，常按腳

《八股雜錦歌》講：摩熱腳心能健步。

中醫指腳心是腎經湧泉穴的部位，手心是心包經勞宮穴的部位，經常用手掌摩熱擦腳心，有健腎、理氣、益智的功效。