秋季美容養顏湯，五塊錢就能做出來，效果不比燕窩差！

都說女人是水做的，每次到了換季的時候，身體內的水分就會大量的流失，皮膚還變得沒有氣色，所以就需要多補充水分。今年的入秋與往常不同，還在高溫的環境里，說明暑氣還沒有消減的時候，切忌不可大魚大肉的胡吃海喝，要以潤燥養胃為主。今天呢就教大家做一款最適合換季養生的甜湯，不僅可以生津潤肺，還能美容養顏，實在是女性換季必備~一起來看看吧！

南瓜紅棗蓮子湯

在夏天與秋天交替的關鍵時期，南瓜是最好吃的，經過了一整個夏天的充足日照，此時的南瓜成熟的正好，積累了豐富的養分和糖分。所以在氣氛乾燥的時候能喝上一碗南瓜甜湯，不僅可以清熱潤燥、健脾止咳，還能夠有效預防冬天容易出現的哮喘和支氣管炎等疾病。

用料：南瓜250克，紅棗9顆，蓮子13顆、桂花少許、冰糖適量

做法：

1.準備好要使用的材料，紅棗和蓮子表面洗乾淨。

2.南瓜洗乾淨去了皮切成均等的塊數。

3.紅棗和蓮子放進鍋內，加入適量的水入鍋，用大火煮開之後再轉小火煮20分鐘。然後加入南瓜，繼續小火熬煮20分鐘。

4.煮開之後關掉火，放入冰糖待融化就可飲食。

5.最後如果想要味道甜美和飄香的話，可以加入桂花增添獨特風味。