醫生提醒：這5件事，絕不能在夏天做！（早看早受益）

醫生提醒：這5件事，絕不能在夏天做！（早看早受益）

夏季是一個大汗淋漓的季節。夏季在很多人的眼中，可能是一個令人難熬的季節。但是在中醫眼中看來，夏季卻是調養身體的好季節。很多朋友在冬季受寒留下的問題，在夏季巧妙調理，就可以有效緩解和治療疾病。但如果在夏季不注意健康養生，也會導致疾病纏身。今天小編就來和大家聊聊，夏季健康養生的相關問題，一起來看看吧！

［絕不能在夏季做的5件事！］

1、吃過量冷飲

夏季由於氣溫炎熱，很多人喜歡在夏季吃冷飲來祛暑。適量吃一些微涼的冷飲，如綠豆湯、酸梅湯等飲品，確實可以起到祛暑解渴的功效。但是如果大量的吃冷飲，冰棒，卻會大大損害健康。這是因為中醫認為：夏季脾陽會較虛弱，冷飲會損傷脾胃，耗損陽氣。大家想想，我們將冰飲吃入體內，這寒涼被誰吸收了呢？當然是脾胃了。受損，更會損傷腎氣。那麼我們的「命根」就這損了。尤其是對於女性來說，寒涼之物，更是對健康有損害，因為女性的陽氣相對於男性來說，比較弱。

2、長期呆在空調房

夏季是排汗的季節，更是排濕的季節。但是在夏季，有些朋友長期呆在空調房間，身體完全不排汗，導致濕氣積累，對於女性來說，體內濕氣重會導致虛胖，面色萎黃，毛髮容易出油，出現厚重眼袋，易使人早衰。

3、大量出汗后立即飲用冰飲

夏季在戶外長時間運動之後，人們都會大汗淋漓，渾身發熱。有些朋友就會急忙喝一大口冷飲，瞬時覺得舒爽。這樣的方式，雖然當時很痛快，但是對於身體健康而言，卻是百害無一利的。從醫學角度來說，大量排汗時立即喝冷飲，不僅冷熱的溫差對胃造成強烈刺激,導致胃腸痙攣，更會刺激身體，抑制汗液排出，從而影響身體排毒，更會耗損陽氣。

4、穿露臍裝

夏季雖然氣溫炎熱，但卻是女生們爭相展露身材的好時節。但是小編在這裡提醒美少女們，為了健康，盡量少穿露臍裝。我們的肚臍處，其實是我們身體中的一處重要穴位，叫做神闕穴。肚臍處受寒，對女性的婦科健康不利，更會損傷陽氣，引發腰腿疼痛。

5、過早晨練

夏季是一年中白晝最長的時節，天亮的很早。有些中老年朋友，天一亮就喜歡出門晨練了。但是小編要提醒大家，過早晨練，不僅不會有益健康，還會損害健康。因為早晨空氣中氧氣含量少，並且太早鍛煉，空氣中寒露較重，會刺激身體，誘發血管筋攣。並且清晨人體血液黏稠度較大，更是血壓的小高峰，是中老年朋友突然健康問題的「魔鬼時間」。