肝火太旺,身體會有幾個「警報」!這麼降火又快又准

大家都聽過肝火這個詞,但是肝火到底是什麼,讓小編先給大家講一講,肝火是一個中醫名詞,指肝的陽氣亢盛,所表現出的熱象,有肝火的人一般會出現眼睛紅、小便黃,煩躁易怒等癥狀。

肝火旺盛的原因:

廣告-請繼續往下閱讀

人肝火旺盛主要是和壓力有關,睡眠不好也會導致陰虛內傷,睡眠不好也會讓我們肝火上升,天氣也會影響,要是天氣熱的話,悶熱的情況下也會引起肝火。

男性肝火旺盛會出現頭暈、噁心、舌苔厚、容易煩躁。女性肝火旺盛主要是月經不調,或者是月經變少,食欲不振等等。

肝火旺盛該怎麼調理?

1、多吃蔬菜水果

可以多吃一點帶維生素c的水果蔬菜,可以吃一些草莓,草莓里有著很多的維生素c,草莓可以養肝,還可以去肝火,草莓性涼,可以養肝,還可以去心火,還可以讓人吸收鐵質,還能讓我們身體里的細胞得到滋養,但是胃寒的人就不要多吃,因為吃完容易壞肚子。

我們在夏天的時候應該吃一些綠色蔬菜,因為菠菜、莧菜等等都可以保護我們的肝臟,也可以防癌。

廣告-請繼續往下閱讀

2、喝一些菊花茶

廣告-請繼續往下閱讀

菊花性寒,泡茶的時候可以帶一些枸杞,因為枸杞溫補,菊花和枸杞他們兩個在一起泡茶,這兩個正好可以互補,泡在一起還可以去肝火,枸杞對我們的眼睛和肝臟都是非常有好處的,尤其是經常熬夜的人,枸杞對這樣的人來說是大補。

3、可以喝一些奶製品

奶製品對我們人體作用非常大,尤其是酸奶,因為酸奶可以調整我們的腸道,還可以促進毒素向外排出,提高我們身體里的免疫力,還可以護肝。

4、保證情緒穩定

 

廣告-請繼續往下閱讀

調整好心態也是非常有必要的,如果你心情不好你的肝臟就會受傷,肝臟里有著很多的神經系統,我們的喜怒哀樂都會影響到他,我們要培養樂觀的、放鬆的、健康的心態。

5、適度運動

我們也要適當的去運動,每天可以去跑跑步啥的,還可以提高自己的免疫力和抵抗力,也能讓我們肝臟越來越好,但是我們必須要堅持,養身體就必須得要堅持,哪有一個人一天就把身體養回來的是不是?

Notice:I have no intention of tort,If there is any doubts oftort,please contact me and I will remove the articleimmediately.

本圖文轉載整理自網路,版權歸原作者所有,如有侵權請聯繫小編將會在最短時間刪除....