夏季已至 可怕的濕氣悄悄出現 這幾招教你怎麼輕鬆除去濕氣

不知道大家有沒有聽過一句話「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」，可見濕氣是多麼的難以去除，在這個迅速發展的社會中，生活水平是提高了，但是更多的人們身體健康受到了危害，比如說脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，更嚴重的有惡性腫瘤，這些疾病都離不開濕氣。那麼，濕氣是從哪個方面能看出來呢?又是用什麼方法去除濕氣的呢?下面給大家整理了幾種去除濕氣的小妙招，希望可以幫助你。

一碗祛濕——薑湯

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。在春天裡，萬物生髮，本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

一杯茶祛「濕毒」——赤小豆薏仁茶

赤小豆薏仁茶的主要成分是由薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶組合而成。赤小豆、薏仁可以祛濕，淡竹葉、馬齒筧、槐米可以清熱解毒，芡實可以健脾。相比普通的紅豆薏仁除濕粥效果更好。

一般來說喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時，薏仁茶有祛濕、有清暑濕，利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，一般閑暇時間都是可以喝的，

建議用量早晚各泡一袋這樣祛濕效果更好。

一個穴位，幫你打開祛除濕氣的開關

承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有濕氣的緣故。

取穴：承山穴，在小腿肚子下方正中，這個位置，肌肉分成「人」字形，承山穴 就在人字中間。按摩方法：

1.點按法：承山穴按上去會非常酸痛，所以，手法一定要輕柔，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法。每天可點按1-2次，每次10-20分鐘，點按時由輕到重，力量均勻。

2.承重法：隨意站立，雙手在胸前環抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來，受力部位正好是位於小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。

一碗祛濕湯——五豆湯

說到祛濕湯，很多人會想到紅豆薏米湯，但這碗五豆湯，相比於紅豆薏米湯更溫和，消暑而不寒涼，利水而不傷腎。原料：赤小豆10g、綠豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g做法：

1.將原料洗凈、浸泡后，放進鍋內，加入清水2000毫升，大火煮沸后，改用小火熬煮2小時，可根據個人口味直接溫熱食用或是加糖食用。

2.赤小豆補心，利水消腫;黑豆益腎、補腎;綠豆去火、解毒;白扁豆健脾養胃;甘草是補氣、補脾。

夏天常喝這一碗五豆湯，有祛暑、清熱解毒作用，又有健脾、養胃、益腎的作用，還有其他一些止痛的作用，對於夏天祛除濕邪很有幫助。

看了以上給大家介紹的怎麼樣去除濕氣，大家是否明白了呢!去除濕氣需要長期的過程，大家一定要堅持下去，雖然做法很簡答，但是能夠堅持的很少，另外大家平常一定要多喝水多鍛煉身體，平日里不要動不動就生氣，生氣傷害不到別人，氣的是自己的身體，