學營養美食,11款創新家常菜,鎖住你老公的胃!

11個創新的家常菜,鎖住你丈夫的胃!

 

1。粉絲扇貝

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成份:6、50g,帶殼扇貝粉絲海鮮醬1茶匙蒜鹽,50g,2G,3ml,15g,料酒香蔥油10ML,醬油適量,紅辣椒適量

實踐:

1)將帶殼扇貝用冷水浸泡粉條洗凈,然後沸水燙。

2)在貝里中扇扇子。爆炒蒜后,砸在扇子上

3)把醬汁調到粉絲上的汁上。沸水蒸八分鐘

4)在鍋里煮些熱油,然後吃。把洋蔥和紅辣椒末更美麗。

 

2、肉末炒黃瓜錢

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配料:黃瓜干50g,豬肉,錢油100克量量,鹽,醬油,少許糖,料酒。

實踐:

1)把干黃瓜錢倒進碗里。

2)添加透明水泡軟。

3)在水裡泡幾下,黃瓜又軟又干。

4)用肉餡餡醬油、糖、酒腌一會兒。

5)鍋中熱油。

6)在肉餡和炒菜下。

7)黃瓜放入金錢,加入鹽,炒幾分鐘。

 

3,雞肉的味道

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食材:雞腿2個、蔥絲適量、鹽適量、香油適量、麻醬適量、芝麻1小勺、紅油2小勺、糖適量、花椒油小半勺、味素少許、醋少許、醬油適量

實踐:

1)洗雞,比利去血腥

2)開水燒開

3)取骨。

4)將油燒熱,將打擊到甜辣椒茴香。

5)去掉花椒大料,和所有調味料。

6)把雞腿切成條形碼。倒果汁。

 

4。嫩炒牛肉

配料:牛肉250g、Sancha油適量,鹽,胡椒粉,適量醬油、少量澱粉、孜然、芝麻適量

實踐:

1)將牛肉切成薄片,反覆用水泡洗血液。

2)將牛肉洗凈,干水,加入腌料腌20分鐘,用醬油,鹽和胡椒粉。加澱粉搖勻。

3)當油燒到70%熱時,牛肉便滑散了。

4)煎幾分鐘牛肉變色,撈出。

5)撒孜然芝麻吃。

 

5,雞肉土豆球

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食材:雞胗200g、土豆球200g、油適量、鹽適量、尖椒適量、蔥姜適量、醬油半勺、蚝油1勺、糖2g、花椒油少許、大料1顆、老抽適量、料酒1勺

實踐:

1)泡沫洗雞胗。

2)拿了一把刀在雞胗的畫。

3)水浴泌水記號的雞胗。

4)一壺水,把雞胗焯。

5)清潔水,加醬油、料酒、大料煮10分鐘以上聞色雞胗。

6)擺脫它。

7)馬鈴薯球的解凍。

8)搖干澱粉。

9)炒到金黃色的油底殼。

10)油炸土豆球控油。

11)在油底鍋中停留,下一個洋蔥、姜、炸雞和土豆。

12)加入蚝油、醬油、鹽、胡椒油、胡椒片煸炒。

13)水澱粉,輕油出鍋。

 

6、千葉麻辣豆腐絲

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配料:豆腐、木耳、50g 150G千葉30g50g,辣椒和胡蘿蔔,大蒜適量干辣椒適量,1茶匙糖,白醋,半匙,醋1茶匙,鹽2g,胡椒粉,澱粉,少許生抽醬油1茶匙,干澱粉1茶匙

實踐:

1)千葉豆腐絲。

2)放少許干澱粉拌勻。

3)黑木耳洗凈、切割絲細。

4)「搶車S.

5)花椒洗凈心去切絲。

6)把醬油、胡椒粉、鹽、糖、醋、大蒜放在魚缸里調汁調汁。

7)鍋熱油,干紅辣椒炒,在絲豆腐下翻炒一會兒。

8)放入胡蘿蔔炒絲。

9)放入木耳炒勻。

10)入火炒蒜汁,調味,調味,加香料。

11)將水澱粉倒入罐中的濃罐中。

12)放在盤子上。

 

7。在後面的大蒜蝦

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配料:蝦500g、油適量、鹽適量雞精適量,大蒜適量,青椒,紅辣椒,量

實踐:

1)洗蝦。

2)蝦頭和腳切,中間切,不要切尾。

3)將切好的蝦洗凈,放在蝦和蝦線上,尾巴放在頂端。

4)切碎的大蒜

5)加入一半的大蒜炒至黃色。

6)將生蒜、鹽和雞精混合成大蒜油。

7)均勻地將泡沫撒在蝦身上。

8)切碎的青椒。

9)打開水和蒸汽十分鐘后。

10)從盤子里取出一些湯,擦去盤子的邊緣。

11撒胡椒片)。

12)取一隻乾淨的平底鍋,倒入油,直到白煙出來,然後淋在蝦身上。

 

8、魚

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配料:三克,林12500g,豆芽1個土豆,油適量,鹽,胡椒,香菜的量,對1件、花生、醬油量,少量的糖、姜、蒜、酒、麵粉、醬油適量,香菇的letinous量量

實踐:

1)去鰓,去內臟,並清洗它。

2)兩邊切幾把刀把白線去掉。

3)加熱鍋內的油。

4)添加魚,酒,鹽,腌一會,然後應用面兩側。

5)當油熱時,魚是油炸的。

6)豆芽洗凈備用。

7)炒土豆片金黃色。

8)添加letinous香菇炒。

9)倒入生抽醬油、糖、料酒、大料花椒、姜、蒜炒在一起。

10)加入適量的水,放入豆芽中。

11)加入適量的鹽,熬湯的味道,可以放在魚的右邊,即雙倍入味。

12)打碎,加入碎花生,鹽,香菜,切碎的胡椒粉。

13)把這些灑在魚身上,在上面燒些熱油。

 

9,炸豬肉

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配料:豬肉肉湯、油量、鹽、胡椒、洋蔥大蒜1, 2克,八角2,姜,醬油,料酒,糖,胡椒6ml 10ml3G,4G,澱粉8克

實踐:

1)在淡鹽醋溶液中浸泡一段時間,去除污垢,然後放入大米浸泡在水中一會兒,然後輕輕揉搓兩次。

2)湯湯又煮開了。

3)溫水煮肉湯。

4)將水倒入高湯,加蔥姜、料酒、大料煮約半小時

5)胡椒、洋蔥、胡蘿蔔、蒜片。

6)把調味料放在碗里,加適量的水,使碗汁。

7)可以用筷子把煮好的香腸拔出來。

8)不燙時切成小塊。

9)炒鍋熱油,倒入洋蔥胡蘿蔔炒香。加辣椒。

10)倒入肉湯翻炒一會兒。倒入碗中,翻炒均勻。

 

10、脆皮豆腐

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主料:豆腐半塊,油適量,鹽適量,番茄醬2湯匙糖、1湯匙醋,九度,1勺玉米澱粉,少量麵粉,麵包糠,雞蛋1

實踐:

1)用1cm厚的塊切豆腐。

2)雞蛋散了。

3)準備麵粉和baker的糖。

4)把豆腐粘在麵粉的兩面。

5)粘勻蛋。

6)把麵包糠粘在一起,用手均勻地按。

7)鍋內的油加熱至70%熱,然後放入豆腐中。

8)油炸成金,從吸油紙中浮出來。

9)將豆腐板上。

10)將油放在基礎油中,加入番茄醬,糖醋鹽,攪拌均勻。

11)倒入水澱粉勾芡。

12)它可以淋在豆腐上。

 

11,它

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主料:豆腐半塊,油適量,鹽適量,番茄醬2湯匙糖、1湯匙醋,九度,1勺玉米澱粉,少量麵粉,麵包糠,雞蛋1

實踐:

1)用1cm厚的塊切豆腐。

2)雞蛋散了。

3)準備麵粉和baker的糖。

4)把豆腐粘在麵粉的兩面。

5)粘勻蛋。

6)把麵包糠粘在一起,用手均勻地按。

7)鍋內的油加熱至70%熱,然後放入豆腐中。

8)油炸成金,從吸油紙中浮出來。

9)將豆腐板上。

10)將油放在基礎油中,加入番茄醬,糖醋鹽,攪拌均勻。

11)倒入水澱粉勾芡。

12)在豆腐里,你也可以吃豆腐。