睡前幹吃枸杞，作用勝過吃人參

色澤柔和、肉質飽滿、富有光澤的枸杞，剛吃的時候特別的甘甜，但吃完以後嗓子裡有一絲的苦味，是一種極具營養價值的養生至寶。在日常生活中，人們習慣性取適量枸杞去泡水、泡酒或者燉湯等等。

最近，在養生圈風靡一種 關於枸杞跟保溫杯的段子，也正是因為這個段子，枸杞在養生圈的地位蒸蒸日上。此外，竟然還有人說，睡覺之前嚼幾顆枸杞勝過吃人參，這到底是真的嗎？今天小編就給大家好好分析一下。

枸杞含有豐富的枸杞多糖，這是一種水溶性的多糖，具有特殊的生理活性，能增強人體免疫力，提高抗病能力，還能抑制腫瘤細胞，防止細胞發生癌變。另外， 枸杞當中還有很多不能溶於水的營養成分，如果用於泡水或者燉湯，都沒辦法更好地吸收其中的營養，所以，才說枸杞最好幹吃。

那麼，為何說枸杞睡前吃最好呢？其實這也是有根據的，從中醫角度看，每次到了夜裡人們往往會感覺口乾舌燥，這基本上都是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞可以提高視力，提高呼吸的抗病能力，還有美容養顏、滋潤肌膚的功效。

選擇在夜間吃枸杞，對於治療口乾舌燥是很有幫助的。而枸杞當中所含的甜菜堿，具有抑制脂肪在幹細胞內沉積、促進幹細胞新生的作用。同時，對於那些愛美的女生而言， 枸杞含有枸杞多糖，胡蘿蔔素，它們全部都是具有超強抗氧化劑的能力，再加上枸杞本身所含的微量元素以及維生素同步作用，這樣的抗氧化力又增強了不少，這樣就能防止肌膚乾燥脫皮，毛孔堵塞，從而達到滋潤肌膚的效果。

想要提醒大家的是，睡前吃枸杞務必要控制攝入量，最好是把控在10=30g之間，這樣才能有助於腸胃消化。當然，在秋冬季節也可以考慮枸杞跟雪梨、百合、銀耳、山楂等不同食材搭配起來一起吃，這樣也有很好的養生療效。

除此之外，務必要牢記那些患有脾胃虛弱、糖尿病、熱性體質等人群，並不適合吃枸杞，否則只會導致病情加重，後果不堪設想。