秋天濕氣太重，背後長出蟲子一樣的「小米粒」？聽聽醫生怎麼說

在這個陰雨綿綿的秋季，估計不少人後背都開始癢了，尤其是在南方，時而悶熱，時而潮濕，因此後背容易長一些「小米粒」，用手擠一下就會出來硬硬的白色的東西，那這些是什麼呢？為什麼會引起這樣的癥狀？

你可能正在遭受這些癥狀的折磨：大便不成形、舌苔黃膩、頭髮油膩、脫髮、臉上長斑、皮膚油膩、腰酸關節疼痛、睡覺打呼嚕、頭暈沒精神。中醫將這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1.主責：健脾健胃、利水滲濕。在內：兼主責更益腎宣肺、清心凈肝、促腸胃等調和五臟六腑。

濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會在腳底的穴位上下功夫。比如艾草養生足貼去除濕氣助眠。

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天然中草藥，健康生活。遠離亞健康、促進睡眠！告別濕氣，一身輕鬆。用心呵護，你的身體可以感知！腳部容易出汗，體內濕氣較重，處於南方比較熱或者濕度比較中的地區是比較適合足貼的，貴在堅持，建議耐心使用

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養生足貼源於中國敷足療法，將竹醋粉，植物提取物等成分貼敷於湧泉穴，適用於濕寒重、代謝差的人群。

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足貼最好堅持敷在湧泉穴上，是人體少陰腎經上的要穴及人體長壽大穴之一。通過足底穴位吸出人體濕氣，廢液和毒素，吸出的是水狀，所以和水打濕是類似的。

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足貼通過足底穴位吸出人體濕氣，廢液和毒素，吸出的是水狀，所以和水打濕是類似的。

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這茶是滋陰健脾的，配合其他葯可以健脾去濕，一般配合炒薏米，茯苓去濕更佳；

紅豆薏米粉

這份茶味甘、淡、性平，入葯具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。

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雖然不是美食，但卻不是那麼難吃，爽滑口感，穀物香氣，一口下去很滿足

紅豆薏米苦蕎茶

處暑之時話秋涼，秋季是一個進補的好時機，氣候乾燥應選用「防燥不膩」的平補之品，如「薏米、芝麻、紅棗、麥片、桂圓」等