昨天的節目中，我們跟大家說了身體上的幾個養生窩，如腋窩、肘窩、腿窩… 今天咱們接著和專家一起 來找身體上其它的養生窩！

在《內經》的《素問·五常政大論》中有這樣一段話：「夫經絡以通，血氣以從，復其不足，與眾齊同，養之和之，……其形乃彰，生氣以長」，講的是經絡暢通與養生保健和疾病治療的密切關係。

現在，我們一般人的身體都缺乏適量運動，今天我為大家介紹一種簡單易學，而且效果特別好的方法，這個方法我自己每天就在用。

中醫學認為，心經是君主之官，君主之官有個特性同，乙是君主不受邪。心包經乙相當於是心經的警衛。警衛可以代君受過，所以我們可以拍打心包經。而心包經上有一個非常重要的穴位，就是極泉

養生需要從日常生活中開始，做好養生工作可以讓一個人更加健康更加長壽，即便是吃飯，掌握飯後的一些小細節，也可以達到很好的效果，那麼飯後長壽習慣有哪些呢？

不管是在年輕人還是在中老年人當中，總是有一群人不吃晚餐，年輕人是因為減肥，中老年人是因為養生，這說明「過午不食」的觀念還是影響著不少人。那麼，過午不食到底對不對呢？

它有一種特殊的味道，愛它的人視其如珍寶，厭它的人趨之若鶩。它貌不驚人，卻是古代宮廷佳肴，有「皇帝菜」的美稱。而且，今天要告訴你，千萬不要小瞧了....

經常按摩對身體有好處人體的穴位很多，每個穴位都具有不同的功能，經常做穴位按摩，不僅能夠調節我

艾灸不但能夠治療很多疾病，艾灸也是一種非常安全有效的日常保健養生手段。平時如何利用艾灸來做保健養生

許多人常常腰酸背痛，按摩之後會全身舒暢。這是因為他們找准了穴位，下面教你準確按摩十大穴位，讓你遠離病痛。 1.風池穴： 風池穴主治頭目、耳鼻、外感、神誌等疾患：如頭痛發熱、熱...

廚師不愁吃，裁縫不愁穿，那醫生愁看病嗎？凡事無絕對。

小女子是地瓜忠實粉絲，怎麼吃也吃不夠，快來瞭解瞭解地瓜吧！

今天小編給大家分享一個小妙招，洗頭的時候只需要加入兩樣東西，相信每個家庭的廚房和冰箱裡面都有，白髮3天就可以變黑。

寒流來襲易中風，遇到家人中風「搶救時間」最重要

古代道家養生經典中記載著這樣一個故事。 在戰亂時，有一修道人逃到山裡，在深山中的一個洞穴裡住了下來。 一天，突然山崩地塌，將這個人封

泡腳是補藥，是咱老百姓的補藥，又便宜又實用又方便。人參燕窩咱吃不起，泡個腳還泡不起嗎？

人體穴位是門很深的學問，如果不懂，千萬不能自己亂按！

好神奇阿~~~沒想到糞便也能救人一命，真的是長知識了！

何不試試看呢...很簡單、每天只要10分鐘就能保健您的膝蓋！

冬季，凌冽的北風呼呼的刮著，大部分人都躲在被窩裡「瑟瑟發抖」，但這樣真的好嗎？缺少運動的季節往往讓身體的負擔越發的加重！